Kekeliruan Tentang Manfaat Air Kelapa Yang Beredar Di Masyarakat - Siboro Blog - Setelah seharian kita berpuasa
membuat cairan dalam tubuh kita berkurang. Agar kita terhindar dari dehidrasi
kita harus mencukupi kebutuhan cairan tersebut dengan minum minuman yang segar.
Salah satu minuman yang segar yang dapat menggantikan cairan dalam tubuh adalah
air kelapa muda.
Kekeliruan Tentang Manfaat Air Kelapa Yang Beredar Di Masyarakat - Siboro Blog
Dilansir dari liputan6.com (10/6/2017) menurut Pengurus
PDGKI mengatakan bahwa jika seseorang
mengalami dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa sebaiknya minum air kelapa.
Air kelapa ini berkhasiat untuk mengembalikan cairan tubuh yang telah terkuras
selama berpuasa. Karena jika hanya minum air putih saja tak mampu mengoati
dehidrasi.
Dilansir dari kompas.com (10/6/2017) menurut Prof. DR. Made
Astawan, MS bahwa air kelapa muda memang sejak dulu dikenal sebagai minuman
baik untuk kesehatan. Selain airnya steril juga banyak mengandung nutrisi yang
diperlukan tubuh kita, seperti gula, protein, lemak, mineral dan beberapa jenis
gula (glukosa, fruktosa, dan sukrosa). Akan tetapi selama ini masih banyak
kekeliruan yang dilakukan masyarakat dalam melihat manfaat dari air kelapa muda
ini. Berikut ini beberapa kekeliruan tentang air kelapa muada.
1. Air kelapa muda
mampu membantu menurunkan berat badan
Untuk yang satu ini masih sering disalah artikan oleh
masyarakat. Memang mengkonsumsi air kelapa muda dapat menurunkan berat badn
agar menjadi ideal. Akan tetapi jika air kelapa muda ini dikonsumsi berlebihan
bisa menyebabkan diare. Sebaiknya, air kelapa muda ini dijadikan stimulan bagi
masyarakat yang mengalami masalah sembelit, karena air kelapa muda dapat membantu
melancarkan buang air besar.
2. Air kelapa muda
lebih bernutrisi daripada susu full cream
Pernyataan di atas yang menyatakan bahwa air kelapa muda
llebih bernutrisi daripada susu full crem itu kurang tepat. Dibandingkan dengan
air kelapa muda, susu lebih banyak mengandung lemak, protein, karbohidrat, dan
gula. Selain itu, di dalam susu terdapat berbagai nutrisi yang tidak dijumpai
di dalam air kelapa, seperti vitamin B kompleks dan D, potasium, sodium,
magnesium, dankalsium. Sedangkan air kelapa muda hanya hanya mengandung beberapa mineral saja.
3. Air kelapa muda
dapat membantu sistem kekebalan tubuh
Pernyataan di atas belum ada penelitian yang membuktikan
kebenarannya. Tidak ada literatur ilmiah yang membuktikan bahwa air kelapa
membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih baik. Sistem imunitas dalam
tubuh sangatlah kompleks. Dalam mendapatkan sistem imunitas di dalam tubuh
adalah satu-satu caranya yaitu mengkonsumsi nutrisi dan gizi yang beragam.
Bukan hanya mengkonsumsi air kelapa muda saja.
4. Air kelapa dapat membantu
pengobatan batu ginjal
Untuk mencegah pembentukan batu ginjal salah satunya adalah
mengkonsumsi cairan secukupnya. Cairan tersebut dapat kita peroleh dari air
putih, air mineral dan air kelapa. Ada benarnya jika air kelapa dapat mencegah
pembentukan batu ginjal. Akan tetapi air kelapa muda tidak dapat membantu
mengobati batu ginjal.
Nah, itulah beberapa kesalahan tentang khasiat air kelapa.
Seyogyanya kita konsumsi air kelapa secukupnya. Jangan sampai mengkonsumsi
berlebihan. Baca Juga : ( Manfaat Daun Cabai Untuk Kesehatan – Siboro Blog).
Demikian artikel, KekeliruanTentang Manfaat Air Kelapa Yang Beredar Di Masyarakat - Siboro Blog,
Apabila menurut Anda artikel ini bermanfaat bagi orang lain, Mohon untuk di
Share. Terima Kasih.
0 komentar:
Posting Komentar