Ingin Menurunkan Berat Badan? Konsumsi Makanan Ini Sebelum Tidur - Siboro Blog

Ingin Menurunkan BeratBadan? Konsumsi Makanan Ini Sebelum Tidur - Siboro Blog - Banyak orang yang kesulitan untuk tidur dengan nyenyak karena perutnya terasa lapar. Mereka sebenarnya ingin mengkonsumsi makanan namun takut jika hal ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Baca Juga : ( Ingin Cepat Hamil ?Lakukan Hubungan Intim saat Tubuh Berikan Tanda-tanda ini - Siboro Blog )

Ingin Menurunkan Berat Badan? Konsumsi Makanan Ini Sebelum Tidur - Siboro Blog

Beruntung, menurut pakar kesehatan, ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi sebelum tidur namun tidak akan membuat berat badan naik dan bahkan justru bisa ikut membantu menurunkan berat badan. Apa sajakah makanan tersebut ?

Buah ceri

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa buah ceri ternyata kaya akan kandungan melatonin, hormon yang bisa membuat kita mengantuk dan segera tidur. Tak hanya itu, ceri juga kaya akan kandungan antioksidan yang bisa membuat kualitas tidur kita meningkat sekaligus membantu proses penurunan berat badan.

Roti gandum utuh dan selai kacang

Selai kacang ternyata memiliki kandungan tryptophan, semacam asam amino yang bisa meningkatkan kualitas tidur. Sementara itu, roti gandum ternyata kaya akan vitamin B yang bisa membantu penyerapan tryptophan tersebut. Mengkonsumsi makanan ini bisa membantu proses pengikisan lemak pada perut dan membuat otot terbangun dengan lebih baik saat kita berada dalam kondisi terlelap.

Keju

Tak disangka, keju ternyata kaya akan protein kasein yang bisa membuat perut terasa kenyang sekaligus membuat perbaikan otot berlangsung dengan baik saat kita tertidur. Keju juga memiliki kandungan tryptophan yang bisa membuat tidur semakin nyenyak.

Buah pisang

Buah pisang ternyata kaya akan asam amino yang bisa membat tidur lebih nyenyak dan serat yang bisa membuat perut terasa kenyang. Mengkonsumsi buah ini sebelum tidur jelas akan jauh lebih baik jika dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan lain yang belum tentu sehat.

Kacang almond

Almond ternyata bisa membantu proses perbaikan otot pada saat tidur. Kandungan serat pada almond juga bisa membuat kita kenyang sekaligus membantu proses pembakaran lemak pada tubuh yang tentu akan membuat berat badan menurun.

Demikian artikel,  Ingin Menurunkan Berat Badan? KonsumsiMakanan Ini Sebelum Tidur - Siboro Blog, Apabila artikel ini bermanfaat bagi orang lain,  tolong untuk di share Terima Kasih.